| 主料 | ||
| 五花肉少许 | 手撕包菜一棵 | 生抽少许 |
| 白糖一勺 | 盐一勺 | 蒜蓉酱少许 |
蒜蓉酱肉烧手撕包菜的做法，共1个步骤
1/1. 手撕包菜过水煮下。
2.锅烧开放入油，油开倒入肉丝或者肉片
3.爆炒至变色，滴入少许生抽翻炒均匀
4.倒入包菜
5.加入适量蒜蓉酱，加盐加糖，均匀翻炒片刻即可。
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| 五花肉少许 | 手撕包菜一棵 | 生抽少许 |
| 白糖一勺 | 盐一勺 | 蒜蓉酱少许 |
1/1. 手撕包菜过水煮下。
2.锅烧开放入油，油开倒入肉丝或者肉片
3.爆炒至变色，滴入少许生抽翻炒均匀
4.倒入包菜
5.加入适量蒜蓉酱，加盐加糖，均匀翻炒片刻即可。
吃包菜100克，热量22千卡
相当于太极拳6分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于壁排球73分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于民族舞87分钟消耗的热量...
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