主料 | ||
燕麦片1.5勺 | 牛奶半杯 | 香蕉1只 |
1/13. 锅里加少许水,煮上
2/13. 有原粒燕麦片就更好,我这个是加工了的
3/13. 水开后加一勺半
4/13. 燕麦入锅
5/13. 不加盖煮,水开后关火加盖
6/13. 用不锈钢勺子把香蕉切片
7/13. 香蕉入锅,开火
8/13. 等水开
9/13. 准备好鲜牛奶,用普通国产牛奶也行,不能用酸奶。我只喝维记,所以又是维记鲜牛奶,我觉得我快成维记的代言了。
10/13. 加半盒就够了,或是更少,牛奶一煮就特别香。
11/13. 水开,就关火,加盖焖几秒钟。
12/13. 出锅,准备吃。
13/13. 当季的水果有山楂 石榴 木瓜 柿子 番石榴 苹果,都可以换着花样吃哦,买菜市场最便宜的水果,当季当地是优选,不要光看长相哦~
这个食谱之所以叫丰胸神器,其实是一个生产后的妈妈告诉我的。她说生产后她的大胸一度垂到肚脐(因为她生产前就是大胸),差点抑郁,但她运动加饮食恢复期间,发现吃这个可以挺拔胸部,鼓励我多吃再加俯卧撑,对抗地球引力。用原粒燕麦是最好的,我家里临时没找到,昨晚在超市看见亚麻籽,猜想下次我可以用少许亚麻籽代替燕麦试看看。 (∩_∩)