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红烧比目鱼

红烧比目鱼

猪猪儿美食

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老公爱吃海鱼,经常做红烧带鱼,今天看见市场的比目鱼新鲜,所以做了红烧比目鱼!
主料
比目鱼5条面粉适量红辣椒3个(按口味,也可不加)
大料1瓣适量老抽半汤匙
生抽1汤匙白糖1汤匙半料酒2汤匙
半汤匙鸡精适量
辅料
适量适量大蒜适量

红烧比目鱼的做法,共6个步骤

1/6. 比目鱼去皮,去鳞清洗干净!

红烧比目鱼的做法图解2

2/6. 清洗过的鱼占一层面粉备用!

红烧比目鱼的做法图解3

3/6. 沾过面粉的比目鱼,放平底锅中煎至两面金黄色备用!

红烧比目鱼的做法图解4

4/6. 把盐,鸡精,酱油,料酒,醋,糖兑成碗汁(加些清水)准备好配料!

红烧比目鱼的做法图解5

5/6. 加热锅中煎鱼剩下的油,把葱姜蒜,辣椒,大料加入锅中翻炒片刻加入碗汁!汤汁烧开后,把鱼依次加入锅中!

红烧比目鱼的做法图解6

6/6. 大火烧开后,加盖转小火烧制15分钟,待汤汁浓稠后出锅!

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营养信息

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  • 红烧比目鱼热量2062 千卡
  • 脂肪14.24 克
  • 蛋白质63.67 克
  • 碳水化合物334.41 克
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