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蔬菜鸡肉丸子汤

蔬菜鸡肉丸子汤

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家有小朋友,想让孩子吃的健康,又美味,还营养全面,就想到了鸡肉丸子,外面卖的添加剂太多,所以就自己动手做,配上西兰花,香菇,胡萝卜等食材,色彩丰富,营养健康!老人,孩子都适合
主料
鸡腿一个西兰花适量香菇适量
胡萝卜适量适量胡椒粉适量
香油适量五香粉适量淀粉适量
适量

蔬菜鸡肉丸子汤的做法,共5个步骤

蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解1

1/5. 鸡大腿洗净,剔骨,去皮,去筋(不要扔掉,备用),鸡肉切碎,剁成蓉,也可用料理机打成蓉。

蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解2

2/5. 鸡肉蓉里加少许盐、胡椒粉、五香粉、葱花、香油、淀粉拌匀,腌制一会

蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解3

3/5. 把去除的鸡骨,鸡皮洗净,放入锅里,加水煮汤。开锅后小火十五分钟

蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解4

4/5. 西兰花、香菇、胡萝卜洗净,西兰花切开,香菇切片,胡萝卜先竖着切去三四小条成花瓣状,再切片就变成胡萝卜小花了啦!以上蔬菜焯水

蔬菜鸡肉丸子汤的做法图解5

5/5. 熬好的鸡汤倒入锅中(骨头什么的就不要了),开锅后用小勺子把鸡肉丸子下锅,把焯水的蔬菜放入锅中,加入少许盐、胡椒粉,丸子都漂上来就熟了,加点香油(也可以加点香菜)出锅!上菜喽!

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营养信息

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  • 蔬菜鸡肉丸子汤热量1500 千卡
  • 脂肪125.82 克
  • 蛋白质42.1 克
  • 碳水化合物261.54 克
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