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杂蔬鸡肉丸子

杂蔬鸡肉丸子

小小玉胖不怕

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也是看到网上好多做鸡肉丸子,而且自己也在锻炼期间,就储备了很多鸡胸脯肉,之前是水煮吃,卤熟吃,也要换着花样儿吃,所以想到了做成丸子,冻在冰箱,吃起来也方便,低脂又美味。
主料
鸡胸脯肉250克胡萝卜1块西葫芦1块
香菇3个豆腐1块适量
料酒适量鸡蛋清2个淀粉适量
麻油适量五香粉适量生抽适量

杂蔬鸡肉丸子的做法,共4个步骤

杂蔬鸡肉丸子的做法图解1

1/4. 准备好鸡胸脯肉,豆腐,胡萝卜,西葫芦,香菇

杂蔬鸡肉丸子的做法图解2

2/4. 将豆腐,香菇,西葫芦,胡萝卜切碎放入碗中待用

杂蔬鸡肉丸子的做法图解3

3/4. 将鸡胸脯肉剁碎

杂蔬鸡肉丸子的做法图解4

4/4. 将所有碎末放入碗中,加入盐,料酒,生抽,麻油,五香粉,淀粉,鸡蛋清,搅拌均匀,静置。
之后可以将丸子焯熟,炸熟,蒸熟,具体做法不再详述。焯熟蒸熟的丸子一次吃不完可以冻起来,下次再拿出来做汤做菜均可。

小窍门

1.辅料尽量切碎,不然就会像我的一样,能看到丸子上面的颗粒2.调料那些我没有具体写清,是因为每个人都有自己的口味,可以根据自己的口味酌情添加

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营养信息

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  • 杂蔬鸡肉丸子热量1156 千卡
  • 脂肪124.97 克
  • 蛋白质75.35 克
  • 碳水化合物212.9 克
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