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自制豆沙馅

自制豆沙馅

huihuiren

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外面买的豆沙馅太甜,自己动手做更放心^_^
主料
绿豆适量
辅料
白糖适量黄油适量

自制豆沙馅的做法,共9个步骤

自制豆沙馅的做法图解1

1/9. 绿豆洗干净加水

自制豆沙馅的做法图解2

2/9. 高压锅煮豆子一档煮好,或者放炉子上煮烂

自制豆沙馅的做法图解3

3/9. 滤勺舀出,滤掉大部分汤汁,放进食品加工机打碎

自制豆沙馅的做法图解4

4/9. 加糖,打成细腻的糊糊状

自制豆沙馅的做法图解5

5/9. 放进不粘锅,加点黄油,大火煮,注意翻炒

自制豆沙馅的做法图解6

6/9. 煮到开始变干,尝尝甜度,不够就再加点糖,转中火,注意翻炒

自制豆沙馅的做法图解7

7/9. 炒成略湿的状态就好了,冷了以后会更干一点

自制豆沙馅的做法图解8

8/9. 冷却,稍微揉均匀一点,就完成了。合适的状态是基本不粘手的,太粘的话就再加加热

自制豆沙馅的做法图解9

9/9. 好了,可以做馅了

小窍门

自己做的豆沙馅很香,很细腻。同样的方法可以做红豆沙,云豆沙等等
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营养信息

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  • 自制豆沙馅热量530 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物62 克
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