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咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭

Syi伊

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一个人吃饭,所以用的量都很少。突然很想吃咖喱饭,又懒得出门去吃饭,就去超市买个食材,自己动手干净又好吃
主料
咖喱块50克鸡腿1个胡萝卜半个
洋葱半个土豆半个

咖喱鸡肉饭的做法,共4个步骤

咖喱鸡肉饭的做法图解1

1/4. 把食材切成丁,土豆不能生吃,所以先把土豆放在清水煮到半熟,这样一来,吃的时候土豆粉粉的很好吃呢。

咖喱鸡肉饭的做法图解2

2/4. 喜欢吃鸡腿,所以就没有用鸡胸。一个人吃,所以一个鸡腿就够啦。(鸡腿也要切丁哦(*^_^*))先起锅热油放蒜爆香,放入鸡丁,把鸡丁炒变色即5分熟时,就可以放入事先准备好的蔬菜丁咯。炒差不多熟的时候,就是洋葱开始变软的时候,倒入开水(干净的自来水也可以)和锅里的食材相平。

咖喱鸡肉饭的做法图解3

3/4. 放入一半的咖喱块50g,待汤汁变浓稠时,就可以关火啦。

咖喱鸡肉饭的做法图解4

4/4. 成品

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营养信息

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  • 咖喱鸡肉饭热量1336 千卡
  • 脂肪13.5 克
  • 蛋白质20.1 克
  • 碳水化合物35.34 克
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