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蒜苔炒鳝鱼

蒜苔炒鳝鱼

岁月如歌16

岁月如歌16

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主料
鳝鱼600克蒜苔150克适量
食用油适量辣酱适量料酒适量
生抽适量生姜适量蒜头适量
适量紫苏适量胡椒粉适量
鸡精适量

蒜苔炒鳝鱼的做法,共8个步骤

蒜苔炒鳝鱼的做法图解1

1/8. 鳝鱼宰杀去骨。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解2

2/8. 将鳝鱼洗净切寸段,用料酒、生抽腌制备用。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解3

3/8. 将生姜、蒜子切末、香葱和紫苏切碎备用。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解4

4/8. 锅中多放点油,放生姜、蒜子煸香,倒入鳝鱼段爆炒。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解5

5/8. 加入盐、辣酱继续炒。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解6

6/8. 鳝鱼炒至六、七成熟加人紫苏、蒜苔翻炒至熟。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解7

7/8. 加入鸡精、胡椒粉炒匀。

蒜苔炒鳝鱼的做法图解8

8/8. 撒上葱花装盘就可以吃了。

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营养信息

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  • 蒜苔炒鳝鱼热量1814 千卡
  • 脂肪126.75 克
  • 蛋白质55.78 克
  • 碳水化合物279.33 克
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