| 主料 | ||
| 菠菜、粉丝适量 | 醋、酱油、盐、味精、鸡精适量 | 糖、辣椒粉、香油适量 |
| 蒜、姜、孜然粉适量 | ||
凉拌菠菜粉丝的做法，共4个步骤
1/4. 菠菜焯水
2/4. 粉丝煮熟
3/4. 过凉水
4/4. 加调味料拌匀
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| 主料 | ||
| 菠菜、粉丝适量 | 醋、酱油、盐、味精、鸡精适量 | 糖、辣椒粉、香油适量 |
| 蒜、姜、孜然粉适量 | ||
1/4. 菠菜焯水
2/4. 粉丝煮熟
3/4. 过凉水
4/4. 加调味料拌匀
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于舞厅75分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于手工活11分钟消耗的热量...
猪肉脯
白灼虾
芝心虾球
辣椒酱
蒜蓉油麦菜
香菇油菜
香椿鱼儿
红烧鸡爪
口水鸡
茄汁带鱼
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饭团