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早餐三明治-赌徒伯爵的午餐

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐

楠楠的美味生活09

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在英格兰东南部一个小镇上,住着一位名叫约翰·蒙塔古的伯爵。伯爵嗜赌,往往于桥牌桌上赌得废寝忘食,为了服侍他的饮食,他的跟班们便经常把火腿、蛋、菜夹在两片面包里,让伯爵拿在手上边赌边吃。"三明治"因而得名。

三明治伯爵四世的这个点子很快就流传开来,大家纷纷要求要吃跟三明治一样的。
主料
面包片3片鸡蛋一个生菜叶一叶
火腿适量少许辣酱或是甜面酱少许

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法,共8个步骤

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解1

1/8. 小火,鸡蛋煎熟,撒少许盐,火腿片煎熟,生菜洗净备好。

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解2

2/8. 煎完蛋不用刷锅,把面包片两面煎黄,一面10秒就行,要不然糊了。

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解3

3/8. 底层面包片,铺上鸡蛋,生菜叶。

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解4

4/8. 再放个面包片,铺一层生菜叶,火腿。

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解5

5/8. 最后一个面包片上抹点酱,然后盖上轻轻压一下,我刷的是辣酱,喜欢吃甜的可以自己抹果酱,番茄酱,甜面酱等等。

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解6

6/8. 中间切开,一分为二。

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解7

7/8. 我只用了3分钟哦!

早餐三明治-赌徒伯爵的午餐的做法图解8

8/8. 呦呦!

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营养信息

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  • 早餐三明治-赌徒伯爵的午餐热量201 千卡
  • 脂肪14.31 克
  • 蛋白质27.56 克
  • 碳水化合物21.92 克
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