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牛油果三明治

牛油果三明治

Jessie钦儿

Jessie钦儿

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一日之计在于晨,早餐的重要性相信大家都知道,这种三明治的做法单看用料便知道热量会比较高,但因为是早餐吃就完全没问题了!
主料
牛油果半个吐司片2片奶酪片2片
核桃仁30克
辅料
沙拉酱少许蜂蜜适量

牛油果三明治的做法,共8个步骤

牛油果三明治的做法图解1

1/8. 先把核桃仁炒香;不停翻炒,到核桃香味出来就关火

牛油果三明治的做法图解2

2/8. 把核桃仁捣碎,喜欢脆脆口感的可以颗粒大点

牛油果三明治的做法图解3

3/8. 牛油果对切成两半,用勺把半只的果肉掏出

牛油果三明治的做法图解4

4/8. 混合碎核桃仁、牛油果,加入少量沙拉酱,还可以根据个人喜好添加其他东西(我还加了黑芝麻、小片黄油)

牛油果三明治的做法图解5

5/8. 加入少许蜂蜜(甜味自己掌握)搅拌均匀,牛油果酱做好

牛油果三明治的做法图解6

6/8. 烤吐司片,没有烤面包机的可以用平底锅加热,火力别太大,只要让吐司片表面变脆就可以了

牛油果三明治的做法图解7

7/8. 烤好的吐司片去掉四边,对角切小,铺上切好的奶酪片

牛油果三明治的做法图解8

8/8. 最后涂上牛油果酱就完工了So easy!

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营养信息

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  • 牛油果三明治热量362 千卡
  • 脂肪80.26 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物9.33 克
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