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桃胶银耳莲子汤

桃胶银耳莲子汤

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二妞美食05

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排毒养颜靓汤！
主料
桃胶5克莲子5克冰糖适量
辅料
银耳5克大枣1个枸杞5粒

桃胶银耳莲子汤的做法，共5个步骤

桃胶银耳莲子汤的做法图解1

1/5. 准备好材料，桃胶泡发二十四小时，期间多次换水挑清杂质，银耳泡发三十分钟以上，撕成小朵

桃胶银耳莲子汤的做法图解2

2/5. 把准备好的材料放入炖盅

桃胶银耳莲子汤的做法图解3

3/5. 把炖盅放入锅中，下面可以放张纸，可以防止水沸，进入炖盅

桃胶银耳莲子汤的做法图解4

4/5. 隔水炖需要炖两个小时以上哦！，出锅即可食用

桃胶银耳莲子汤的做法图解5

5/5. 银耳桃胶排毒效果很好哦

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营养信息

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  • 桃胶银耳莲子汤热量573 千卡
  • 脂肪0.78 克
  • 蛋白质11.55 克
  • 碳水化合物152.28 克
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