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台湾卤肉饭

台湾卤肉饭

花生小囡

花生小囡

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是那句话,不知道台湾人吃的卤肉饭是个什么样俺没去过台湾,也没吃过台湾人做的卤肉饭

俺家就是这么做滴~

而且是非常非常非常好吃滴~

建议不要选太瘦的肉。经过焯水和较长时间的油炸,其实肥肉已经把油都耗出来了,口感一点儿都不腻。

汤汁不宜太多,要炖到汤汁浓稠包裹着肉末。

虾皮和葱头酥是关键,一样都不能少~

北京同仁堂药厂有句古训:炮制虽繁,必不敢省人工;品味虽贵,必不敢减物力

在我看来,这句话用到做饭上同样适用!

将近两个小时的小火慢炖,每一粒葱末都炸到金黄酥脆那味道,

不是盖的说~
主料
大米适量五花肉适量虾皮适量
辅料
香菇适量红葱头适量油菜适量
鸡蛋适量适量大蒜适量
香叶适量大料适量生抽适量
老抽适量适量冰糖适量

台湾卤肉饭的做法,共11个步骤

台湾卤肉饭的做法图解1

1/11. 鸡蛋煮到蛋清凝固,剥壳备用。

台湾卤肉饭的做法图解2

2/11. 五花肉切成稍微小一些的块儿,和姜片儿一起焯水。

台湾卤肉饭的做法图解3

3/11. 青菜焯水断生。

台湾卤肉饭的做法图解4

4/11. 煮好的五花肉过凉水降温,洗掉浮沫。

台湾卤肉饭的做法图解5

5/11. 将晾凉的五花肉切成小丁,并把肉皮、肥肉、瘦肉分开。

台湾卤肉饭的做法图解6

6/11. 热锅爆香姜蒜末至金黄没有水分。

台湾卤肉饭的做法图解7

7/11. 先下入肥肉翻炒,把肥肉里的油都炒出来,再下肉皮,下瘦肉。

台湾卤肉饭的做法图解8

8/11. 加入香菇丁翻炒。

台湾卤肉饭的做法图解9

9/11. 加两勺生抽和一勺老抽、少许冰糖。

台湾卤肉饭的做法图解10

10/11. 把煮好的鸡蛋也加到肉汤里一起小火慢慢炖两小时左右。

台湾卤肉饭的做法图解11

11/11. 米饭上码上青菜、卤蛋和肉碎,再浇一些汤汁儿。

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营养信息

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  • 台湾卤肉饭热量2526 千卡
  • 脂肪59.43 克
  • 蛋白质47.07 克
  • 碳水化合物80.2 克
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