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自制营养蝴蝶面

自制营养蝴蝶面

喵喵1023

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主料
白面2勺
辅料
绿豆汤适量番茄1个鸡蛋1枚
香葱1根精盐适量酱油适量

自制营养蝴蝶面的做法,共10个步骤

自制营养蝴蝶面的做法图解1

1/10. 绿豆汤适量。

自制营养蝴蝶面的做法图解2

2/10. 面粉2勺。

自制营养蝴蝶面的做法图解3

3/10. 搅拌在一起揉成光滑劲道的面团。

自制营养蝴蝶面的做法图解4

4/10. 将面团擀成薄片,并用刀去边切成四方形状。

自制营养蝴蝶面的做法图解5

5/10. 依照自己的喜好切成宽度适宜的面片。

自制营养蝴蝶面的做法图解6

6/10. 把小面片从两边向中间捏起,用力顶起蝴蝶的形状。

自制营养蝴蝶面的做法图解7

7/10. 番茄放开水里把皮烫开,切成小丁备用。

自制营养蝴蝶面的做法图解8

8/10. 鸡蛋煮成荷包蛋。

自制营养蝴蝶面的做法图解9

9/10. 另起锅,烧开水,放入葱花和2滴酱油,随即放入成型的蝴蝶面煮软。

自制营养蝴蝶面的做法图解10

10/10. 面好捞出,放入荷包蛋、番茄丁。以绿叶蔬菜做配饰。

小窍门

1、捏面时从两边向中间慢慢推进。不然会凸起。
2、劲道的面要多煮会才入味。
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营养信息

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  • 自制营养蝴蝶面热量952 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物73.5 克
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