| 主料 | ||
| 米饭250克 | 紫菜3张 | 黄瓜1根 |
| 胡萝卜1根 | 火腿3根 | 鸡蛋2个 |
寿司的做法，共4个步骤
1/4. 把米饭蒸好，稍微硬一点。
2/4. 将黄瓜、胡萝卜、火腿都洗好切好准备好。
3/4. 将鸡蛋煎好。
4/4. 将紫菜平铺在竹帘上，放好米饭，鸡蛋皮，各种菜，根据个人口味可以加点沙拉酱，将竹帘顺势卷起，保持好形状，拿下竹帘，用刀切成小块。
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营养信息
详细信息>>- 寿司热量563 千卡
- 脂肪15.29 克
- 蛋白质36.17 克
- 碳水化合物52.03 克
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吃紫菜100克，热量35千卡
相当于打扫9分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于修筑围墙3分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于焊接38分钟消耗的热量...
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