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土豆咖喱鸡盖饭

土豆咖喱鸡盖饭

汤宁城

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咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含咖喱有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;
主料
咖喱粉2勺鸡腿1个胡罗卜3分1个
鸡腿菇半个洋葱小半个生粉适量
鸡精一小勺生抽一小勺适量

土豆咖喱鸡盖饭的做法,共8个步骤

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解1

1/8. 鸡腿洗干净去骨头切成鸡丁,加入一点淀粉料酒咖喱粉腌制半个小时,也可以用鸡胸。

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解2

2/8. 等待鸡肉腌制的过程,洋葱,鸡腿菇,土豆,胡萝卜,切丁不能太大。如果有蘑菇也可以我这里买不到。

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解3

3/8. 锅倒油烧热,倒洋葱先炒到金黄。

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解4

4/8. 在倒入腌制的鸡丁,继续翻炒到鸡肉收水

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解5

5/8. 然后倒入剩下的食材继续翻炒一会

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解6

6/8. 倒入水过了食材就好,加入咖喱粉,酱油,中火烧十来分钟收汁过半,加入鸡精。

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解7

7/8. 东西熟了加生粉勾芡下就可以出锅。

土豆咖喱鸡盖饭的做法图解8

8/8. 最后米饭摆盘,食材均匀的倒在上面,美味土豆咖喱鸡盖饭就好了,今天这样子的正常够一家三口吃。

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营养信息

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  • 土豆咖喱鸡盖饭热量1773 千卡
  • 脂肪24.41 克
  • 蛋白质84.3 克
  • 碳水化合物251.59 克
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