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葱油海带片

葱油海带片

贤小君

贤小君

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最近娘娘需要补血,自然补血先补铁。那海带里的铁元素可是妥妥的喽!
主料
海带适量葱花适量

葱油海带片的做法,共6个步骤

葱油海带片的做法图解1

1/6. 锅里烧开水,水翻滚时倒入海带,翻滚两下,即可起锅备用。

葱油海带片的做法图解2

2/6. 两面均匀地撒上葱花。(时间急,没好好切葱花)

葱油海带片的做法图解3

3/6. 调酱汁。酱油一勺,石榴醋一勺半,黑醋一勺,半勺白糖,1/4勺味精,少许胡椒粉,加适量水。

葱油海带片的做法图解4

4/6. 锅中入油,尽量多放一点(多了可以炒别的菜,少了还要再热一次,太麻烦了)油热时,将油均匀的浇在海带上。

葱油海带片的做法图解5

5/6. 锅子表面还沾了剩下的油,倒入酱汁,翻滚后,均匀浇在海带上。

葱油海带片的做法图解6

6/6. 菜就完成啦!

小窍门

热油的时候可以多热一点,如果不够再热的话太麻烦了。

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营养信息

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  • 葱油海带片热量27 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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