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酸菜鱼

酸菜鱼

倘若

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我是一个四川人,在我们老家家常做鱼一般都是水煮没有红烧,然而煮鱼又离不开泡菜,比如泡姜,泡椒,泡酸菜,还有豆瓣酱和花椒,都是些重口味的配件,由于老公是江苏人,他们的口味都是偏清淡或是甜味,和我们四川人正好相反,所以这款酸菜鱼基本不辣不麻,比较鲜,吃完酸菜和鱼,汤可以泡饭一点不浪费
主料
草鱼一斤酸菜适量姜葱蒜适量
鸡蛋清一个
辅料
胡椒粉适量料酒一勺淀粉适量
适量味精适量

酸菜鱼的做法,共11个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/11. 由于家里就我和老公两个人,一条鱼吃不完,所以在超市买的那种刚杀的草鱼段

酸菜鱼的做法图解2

2/11. 把鱼脊骨剔下来放一边,开始片鱼片

酸菜鱼的做法图解3

3/11. 下第一刀不能切到底,然后在切一刀,这样比较大片

酸菜鱼的做法图解4

4/11. 像这样,又薄又大片

酸菜鱼的做法图解5

5/11. 剔下的鱼骨斩块留用。

6/11. 片好的鱼片放料酒姜片盐腌五分钟(这一步是为了祛一祛腥味)然后用水洗一遍沥干水。

酸菜鱼的做法图解7

7/11. 控干水份后加入少许盐、胡椒粉、鸡蛋清、干淀粉(因为加了鸡蛋清所以最好是用干淀粉而不是湿淀粉,太湿鱼片不容易挂上浆糊)然后在腌制几分钟。

酸菜鱼的做法图解8

8/11. 热锅加油,放酸菜、姜葱蒜煸炒致金黄散发出酸菜的香味(做鱼一定不要吝啬油,有太少鱼会腥)

酸菜鱼的做法图解9

9/11. 加开水,放入之前斩好的鱼脊骨,

酸菜鱼的做法图解10

10/11. 鱼汤煮五分钟后会呈奶白奶白的颜色,然后把腌好的鱼片一片一片的放下去。

酸菜鱼的做法图解11

11/11. 放入鱼片煮三分钟左右就可以起锅了,撒上葱段,就可以开吃咯!有的人喜欢在酸菜鱼出锅后浇点热油,我嫌麻烦就没弄。

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量1044 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质31 克
  • 碳水化合物5.2 克
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