应该给它取个美美的名字～“银冰百雪”！秋季容易干燥上火，选用的银耳、雪梨、百合、冰糖都有润肺功效，做个既润肺又养颜的糖水喝，心情也美美的。
| 主料 | ||
| 银耳5克 | 贡梨半个 | 鲜百合6片 |
| 冰糖50克 | 红枣干6片 | |
冰糖银耳雪梨羹的做法，共5个步骤
1/5. 银耳用水浸泡30分钟，把泡发好的银耳发黄的根部去除，摘洗干净，撕小片
2/5. 鲜百合洗净，雪梨切成小块
3/5. 把银耳、雪梨、百合、冰糖、红枣干放入高压锅中，加适量的水（我喜欢喝汤加的水稍多些）
4/5. 选择“营养炖”键，50分钟炖好，40分钟后可以打开锅
5/5. OK，完成！
小窍门
这是四人份的量，大家可酌情增减配料
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于看书154分钟消耗的热量...
吃红枣干100克，热量287千卡
相当于循环训练36分钟消耗的热量...
吃贡梨100克，热量37千卡
相当于打牌25分钟消耗的热量...
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