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冰糖银耳雪梨羹

冰糖银耳雪梨羹

月亮78

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雾霾天气多吃银耳可以帮助清肺润肺。用电压力锅来炖银耳羹,省时省力还绝对不会失败,真的是太合适不过了,非常推荐!
主料
银耳15克雪梨1.5个枸杞子数十粒
辅料
黄冰糖100克1.2l

冰糖银耳雪梨羹的做法,共4个步骤

冰糖银耳雪梨羹的做法图解1

1/4. 银耳洗净,剪去根部,用纯净水泡发30分钟左右。将银耳放入压力锅内,加水1.2l(看银耳泡发的程度可适当增减)。

冰糖银耳雪梨羹的做法图解2

2/4. 盖上压力锅盖。选择快捷键的“煮粥”按钮,将烹调时间调到15分钟。按下开始键,就可以去一旁休息啦。

冰糖银耳雪梨羹的做法图解3

3/4. 第一次炖煮完成,减压后打开锅盖,加切好的雪梨,黄冰糖,枸杞子,盖上锅盖,再按“煮粥”键,烹调时间调到5分钟,按“开始”键,开始第二次烹煮。

冰糖银耳雪梨羹的做法图解4

4/4. 冰糖银耳雪梨羹完成。什么都不需要再添加,直接吃就好。

小窍门

不分两次炖,一次性将所有食材都投入一起炖的话,味道基本没啥差别,就是梨子和汤的颜色会发黄,看上去“卖相”会差一些。

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营养信息

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  • 冰糖银耳雪梨羹热量358 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质24.8 克
  • 碳水化合物151.6 克
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