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照烧鸡腿

照烧鸡腿

欣欣小媳妇儿

欣欣小媳妇儿

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主料
鸡腿2只适量大蒜2瓣
辅料
黑胡椒适量料酒(红酒)适量蜂蜜适量
生抽适量黄油适量

照烧鸡腿的做法,共6个步骤

照烧鸡腿的做法图解1

1/6. 将鸡腿关节部横切除筋,慢慢将肉与骨分离,注意鸡腿肉的完整~小心不要切到手~

照烧鸡腿的做法图解2

2/6. 姜末、蒜末、黑胡椒、红酒腌制鸡腿肉~

照烧鸡腿的做法图解3

3/6. 放置盒中腌一晚上(要放冰箱内以防变质)

照烧鸡腿的做法图解4

4/6. 中火,黄油煎鸡腿肉(只用黄油)煎至表皮金黄~

照烧鸡腿的做法图解5

5/6. 4勺生抽+3勺蜂蜜+2勺料酒调制酱料(根据口味放辣椒),倒入煎好的鸡腿,大火收汁~

照烧鸡腿的做法图解6

6/6. 盛出切开~将酱汁浇在米饭上~成功!!好吃得不要不要的~~^_^

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营养信息

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  • 照烧鸡腿热量1132 千卡
  • 脂肪13.8 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物37.9 克
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