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青椒香菇三角饭团

青椒香菇三角饭团

Isabella2015

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主料
米饭适量鸡蛋1个午餐肉1小块
大蒜1瓣青椒1个香菇5朵
紫菜1片酱油1小勺适量

青椒香菇三角饭团的做法,共9个步骤

青椒香菇三角饭团的做法图解1

1/9. 鸡蛋加一点点盐打散,平底不粘锅开小火摊一张鸡蛋薄饼,然后切成丝。

青椒香菇三角饭团的做法图解2

2/9. 午餐肉切成大概1CM见方的小块,放到锅里中火煎到午餐肉开始出油。

青椒香菇三角饭团的做法图解3

3/9. 青椒洗净去蒂去籽切丁,香菇去蒂切片。

青椒香菇三角饭团的做法图解4

4/9. 一瓣大蒜切成末,锅里倒适量的油烧热,倒入大蒜爆香。

青椒香菇三角饭团的做法图解5

5/9. 加入青椒和香菇,中大火炒熟,最后加入海鲜酱油炒匀,可以加适量的盐调味。

青椒香菇三角饭团的做法图解6

6/9. 米饭凉至不烫手后在操作面上铺一层保鲜膜,放上适量的米饭铺平。

青椒香菇三角饭团的做法图解7

7/9. 在中间放上之前准备好的配菜。

青椒香菇三角饭团的做法图解8

8/9. 借助保鲜膜用米饭把菜包起来,然后用手整成三角形。

青椒香菇三角饭团的做法图解9

9/9. 最后裁出大小合适的紫菜包在饭团上就好了。

小窍门

提前做点屯着,早餐来吃想到方便,中间的夹馅完大家全可以自由发挥想象。

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营养信息

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  • 青椒香菇三角饭团热量859 千卡
  • 脂肪35.99 克
  • 蛋白质49.17 克
  • 碳水化合物104.83 克
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