| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 生菜适量 | 西红柿适量 |
| 虾仁适量 | 盐适量 | 橄榄油适量 |
| 柠檬适量 | ||
虾仁蔬菜色拉的做法，共4个步骤
1/4. 各种蔬菜切块，有牛油果也可以放，随意搭配白煮蛋弄熟剥壳切块。面包切块放烤箱180度烤3分钟
2/4. 烤三分钟
3/4. 虾仁洗干净去泥肠，锅里水烧开，下虾仁煮熟
4/4. 加盐，柠檬，橄榄油。搞定
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跳舞30分钟消耗的热量...
吃柠檬100克，热量35千卡
相当于羽毛球8分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
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