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简单易做酸菜鱼

简单易做酸菜鱼

晴安

晴安

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主料
皖鱼4斤左右一条酸菜400克豆芽200克
大蒜5颗姜丝适量泡椒7个
蛋清2个鸡蛋蛋清适量食用油适量
淀粉(嫩肉粉)1小勺郫县豆瓣酱2匙羹

简单易做酸菜鱼的做法,共19个步骤

简单易做酸菜鱼的做法图解1

1/19. 鱼肉提前让卖家片好,或自己拿回家斜刀片大片,厚度要透明状,越薄越好!(因为我刀功不好,所以请大家忽略图片哈)

简单易做酸菜鱼的做法图解2

2/19. 片好的鱼片,用清水反复冲洗掉表面的黏液。沥干水分

简单易做酸菜鱼的做法图解3

3/19. 加入适量盐,适量生粉(淀粉或嫩肉粉)

简单易做酸菜鱼的做法图解4

4/19. 加入鸡蛋清。

简单易做酸菜鱼的做法图解5

5/19. 抓均匀,腌制15分钟以上

简单易做酸菜鱼的做法图解6

6/19. 准备好酸菜,切适量大小

简单易做酸菜鱼的做法图解7

7/19. 鱼骨头斩断。

简单易做酸菜鱼的做法图解8

8/19. 准备:姜丝,蒜瓣,泡椒。

简单易做酸菜鱼的做法图解9

9/19. 豆芽洗净。

简单易做酸菜鱼的做法图解10

10/19. 热锅下油,下入:姜丝,泡椒,蒜瓣

简单易做酸菜鱼的做法图解11

11/19. 放入2匙羹豆瓣酱

简单易做酸菜鱼的做法图解12

12/19. 姜蒜爆出香味后,放入酸菜,翻炒

简单易做酸菜鱼的做法图解13

13/19. 炒3分钟后倒入适量水。煮沸。

简单易做酸菜鱼的做法图解14

14/19. 水煮沸3分钟后,放入鱼骨头。

简单易做酸菜鱼的做法图解15

15/19. 鱼骨头见微微血色,调味加盐或辣椒。即可关火

简单易做酸菜鱼的做法图解16

16/19. 找一个盛酸菜鱼的盆,地下铺上豆芽

简单易做酸菜鱼的做法图解17

17/19. 先将鱼骨倒进锅内,盖住豆芽。

简单易做酸菜鱼的做法图解18

18/19. 剩小量汤,在锅内继续加热至沸腾。将鱼片下进去。??不要去搅!不要盖锅盖!沸腾煮熟就可。

简单易做酸菜鱼的做法图解19

19/19. 鱼片刚好熟了,就可以倒在鱼骨头上面。这样就可以吃了

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营养信息

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  • 简单易做酸菜鱼热量1116 千卡
  • 脂肪110.75 克
  • 蛋白质33 克
  • 碳水化合物76.95 克
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