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南瓜馒头

南瓜馒头

赵姑娘0

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主料
南瓜500克面粉1000克酵母10克

南瓜馒头的做法,共4个步骤

南瓜馒头的做法图解1

1/4. 将南瓜洗净切块放锅蒸熟,大概十五分钟,然后去皮,将南瓜瓤放入盆中捻成泥状。(半个南瓜大概得500g南瓜泥)

南瓜馒头的做法图解2

2/4. 将面粉倒入南瓜泥中,加入大概一小勺酵母粉开始慢慢揉,直至揉得不粘手,面粉可以慢慢加入,(南瓜泥和面粉的比例大概1:2)搁置一个小时左右进行发酵。发到是原来面团的2倍大,拿手指按个洞不反弹既可。

南瓜馒头的做法图解3

3/4. 发酵好后,继续揉面团10分钟左右进行排气,(这样蒸出的馒头会更蓬松软活)然后将面团揉成自己想要的大小和形状,静至十五分钟。

南瓜馒头的做法图解4

4/4. 蒸锅上放笼布或是刷成油,冷水蒸馍,二十分钟就行了。瞧,好看又好吃。(一定要冷水就蒸)

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营养信息

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  • 南瓜馒头热量3770 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物67.8 克
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