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土豆牛肉蒸米饭

土豆牛肉蒸米饭

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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上次蒸土豆牛肉丸,女儿说好吃,这样也好,少油清淡,今天想把米饭也放在上面蒸蒸,然后拌开吃也不错呀。还想到,如果是一个人在家吃的话,有着剩饭又想免去油烟苦的话,也可以这样吃哦,呵呵。
主料
牛肉适量土豆适量米饭适量
辅料
姜丝适量蒜片适量葱花适量
蛋清适量适量鸡精适量
素油适量料酒适量生抽适量
生粉适量

土豆牛肉蒸米饭的做法,共12个步骤

土豆牛肉蒸米饭的做法图解1

1/12. 牛肉要去膜、用清水泡一泡血水。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解2

2/12. 切好姜丝、蒜片、葱花。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解3

3/12. 土豆,切碎丁状。用清水泡一泡,去一些淀粉。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解4

4/12. 把牛肉剁碎。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解5

5/12. 把牛肉放碗里,加入姜丝、盐、生抽、鸡精、料酒,生粉,用筷子拌匀放15分钟。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解6

6/12. 取一磁盘,里面放点油,拿起转匀,周围不放过。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解7

7/12. 然后把牛肉先放进去,再放上沥干水的土豆丁用点油、盐,加蒜片拌一下。铺平了哦。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解8

8/12. 封上保鲜膜,开水上锅中火蒸15分钟。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解9

9/12. 约15分钟后,开锅,把米饭装上

土豆牛肉蒸米饭的做法图解10

10/12. 米饭放平一层了,再封上保鲜膜继续蒸10分钟。这是在大米里加了黑米煮的饭。

土豆牛肉蒸米饭的做法图解11

11/12. 出锅了。取一个比碗口大的碟子,反盖在上面,磁盘底热要用毛巾哦。左手托下面,右手放上面,向右翻下,就倒扣过来了

土豆牛肉蒸米饭的做法图解12

12/12. 有菜有饭的儿童餐,呵呵,女儿说好吃。

小窍门

1、不加米饭,也可以做为一道菜,呵呵。
2、加了清水泡的土豆,去掉一些淀粉,蒸出来没那么粉。
3、用其他蔬菜肉类也可以的。味儿随你变。
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营养信息

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  • 土豆牛肉蒸米饭热量940 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质32.47 克
  • 碳水化合物43.4 克
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