怀孕后，真的是吃什么对宝宝有益就吃什么！推荐给每一位孕妈妈和朋友的简单菜谱！木耳炒肉丝富含优质蛋白质，铁，锌，钙，B1，B2，烟酸…孕期很营养的一道菜！
| 主料 | ||
| 瘦肉50克 | 木耳10小朵 | 青椒1个 |
| 小葱1根 | ||
| 辅料 | ||
| 生抽少许 | 淀粉少许 | 盐少许 |
木耳炒肉丝的做法，共5个步骤
1/5. 瘦肉切丝，装入碗中！加一勺淀粉，少许生抽，这样肉质鲜嫩！
2/5. 青椒和木耳切丝，装盘！
3/5. 锅里倒油，待油烧热放入肉丝和葱，将肉丝炒至断生！
4/5. 倒入木耳和青椒一起翻炒两分钟就可以了！因为口味比较清淡，菜里加了生抽就没有放盐！
5/5. 起锅，装盘啦！
小窍门
口味清淡的朋友，菜里加了酱油后，可以不放盐或者少放一点盐，因为酱油里本来就已经有盐了。
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营养信息
详细信息>>- 木耳炒肉丝热量131 千卡
- 脂肪6.84 克
- 蛋白质23.38 克
- 碳水化合物18.55 克
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吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于做头发143分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于晾衣服11分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
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