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茄汁带鱼 姜丝版

茄汁带鱼 姜丝版

小英爱eating

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家里的番茄酱放在那里,一直没有想好做什么酸甜口的菜,刚好带鱼也放冰箱很久了,就这两样来一道茄汁带鱼吧,酸甜鲜香的开胃菜。
主料
带鱼500克番茄酱3勺少许
白糖2勺香醋2勺料酒少许
酱油少许胡椒粉少许姜丝少许
蒜末少许淀粉100克

茄汁带鱼 姜丝版的做法,共11个步骤

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解1

1/11. 带鱼切段

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解2

2/11. 用料酒,少许盐,酱油,姜,胡椒粉把带鱼抓匀,腌制十分钟

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解3

3/11. 把腌好的带鱼裹干淀粉

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解4

4/11. 把裹干淀粉的带鱼下锅煎至金黄

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解5

5/11. 煎好的带鱼

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解6

6/11. 把番茄酱,醋,糖,酱油,淀粉调成汁

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解7

7/11. 锅底爆香姜丝和蒜末

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解8

8/11. 把调好的汁倒进锅里烧至滚开冒泡

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解9

9/11. 向锅里倒半碗水,烧至滚开冒泡

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解10

10/11. 把煎好的带鱼下锅翻炒均匀

茄汁带鱼 姜丝版的做法图解11

11/11. 把煎好的带鱼下锅翻炒均匀,出锅即可。

小窍门

爆香时,最好把姜切成丝,提味全靠它了。

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营养信息

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  • 茄汁带鱼 姜丝版热量1409 千卡
  • 脂肪16.27 克
  • 蛋白质38.84 克
  • 碳水化合物359 克
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