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茄汁带鱼

茄汁带鱼

清荷荷

清荷荷

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炸的外酥里嫩的带鱼,裹着酸酸甜甜的番茄汁,酸甜可口宝宝最爱.
主料
带鱼适量适量适量
辅料
番茄酱适量生粉适量料酒适量
白醋适量白糖适量食用油适量
适量

茄汁带鱼的做法,共7个步骤

茄汁带鱼的做法图解1

1/7. 带鱼处理干净切斜段,用料酒盐拌匀腌渍入味.

茄汁带鱼的做法图解2

2/7. 葱姜洗干净改刀用开水浸泡.

茄汁带鱼的做法图解3

3/7. 腌渍好的带鱼双面沾上生粉.

茄汁带鱼的做法图解4

4/7. 锅中油烧至六成热,放入带鱼中火炸至双面焦黄.

茄汁带鱼的做法图解5

5/7. 炸好的带鱼装盘备用.

茄汁带鱼的做法图解6

6/7. 锅中留少许油,倒入番茄酱加白糖,少许白醋葱姜水,小火熬至浓稠关火.

茄汁带鱼的做法图解7

7/7. 放入带鱼拌匀装盘.

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营养信息

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  • 茄汁带鱼热量671 千卡
  • 脂肪5.7 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物18 克
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