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自制紫菜肉丸

自制紫菜肉丸

梦蝶de庄周

梦蝶de庄周

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肉丸子,一直是家常菜中经常可见的食材。要么是买速冻的安井,海霸王之类的品牌,但是速冻产品毕竟没营养。要么就是去加工肉丸的加工坊买,但是制作流程不外露谁知道肉质新鲜与否?自从自己动手煮饭不管什么食材菜式我都喜欢亲手做,自己做的干净卫生又营养,何乐而不为?
主料
紫菜适量瘦肉150克地瓜粉适量
五香粉适量蒜蓉适量青菜叶六片
玉米粒适量红枣十来颗

自制紫菜肉丸的做法,共16个步骤

自制紫菜肉丸的做法图解1

1/16. 瘦肉洗净切碎剁碎。这要花费一些功夫,要有足够耐心。

自制紫菜肉丸的做法图解2

2/16. 干的紫菜浸水泡发一会,然后洗净沥水捞起。

自制紫菜肉丸的做法图解3

3/16. 将剁好的肉末倒入搅拌器搅拌成泥。前面要手工剁碎是因为碎点容易搅拌。

自制紫菜肉丸的做法图解4

4/16. 肉泥倒出,紫菜倒入也搅拌成紫菜泥

自制紫菜肉丸的做法图解5

5/16. 把肉泥紫菜泥一同倒进一个盆子里搅拌均匀

自制紫菜肉丸的做法图解6

6/16. 加入适量地瓜粉,五香粉,蒜蓉,继续搅拌。

自制紫菜肉丸的做法图解7

7/16. 搅拌好后如图。

自制紫菜肉丸的做法图解8

8/16. 红枣,玉米粒洗净倒入沸水中继续烧开。

自制紫菜肉丸的做法图解9

9/16. 如图所示,抓一把紫菜肉泥,握是拳头,食指拇指间就会有丸子状的紫菜肉泥出现。

自制紫菜肉丸的做法图解10

10/16. 另一只手取过丸子。

自制紫菜肉丸的做法图解11

11/16. 一只手捏紫菜肉泥另一只手取下肉丸,如此反复,知道盆子里的紫菜肉泥都捏成肉丸,如图

自制紫菜肉丸的做法图解12

12/16. 红枣玉米汤烧开后,倒入肉丸

自制紫菜肉丸的做法图解13

13/16. 大约二十来分钟即可煮熟,放入几片青菜叶配色。

自制紫菜肉丸的做法图解14

14/16. 成品图一,可以连汤盛出享用。

自制紫菜肉丸的做法图解15

15/16. 成品图二,也可以沥水捞起,蘸点醋过酱油享用

自制紫菜肉丸的做法图解16

16/16. 成品图三

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营养信息

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  • 自制紫菜肉丸热量1462 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质48.11 克
  • 碳水化合物308.32 克
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