大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
莜麦粒葱油海鲜饭

莜麦粒葱油海鲜饭

祎宸妈妈

祎宸妈妈

11189人浏览
分享到:
收藏(839)
莜麦粒,别名油麦,玉麦,铃铛麦,学名为“裸粒类型燕麦”“裸燕麦”原产中国的燕麦品种
主料
莜麦仁适量大米适量瑶柱(没有可用海米代替)适量
珍珠蚝适量冬菇适量葱油适量
生抽,老抽,盐,糖适量

莜麦粒葱油海鲜饭的做法,共14个步骤

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解1

1/14. 第一次申请,并且中了,而且是我作为大西北人最为喜爱的西贝莜面村的食材,实在是太惊喜,今天的这道莜麦粒葱油海鲜饭算是交的第一道作业,面食,可是从小吃到大的,一道莜面粒和大米搭配做出来的饭,估计南方的姐妹们也会非常爱吃,关键是大米的软,莜麦粒的脆,形成了鲜明的对比,小朋友们也会非常爱吃!

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解2

2/14. 准备食材,莜麦粒我提前泡了一夜,然后瑶柱,珍珠蚝,冬菇,大米都用水浸泡40分钟

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解3

3/14. 锅内加多点油,中小火熬制葱油

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解4

4/14. 熬制成这样,葱叶部分酥脆就可以,锅内留一部分葱油即可,多余的我装瓶了,以后还可以用的

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解5

5/14. 香菇泡好洗净切片

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解6

6/14. 切好的香菇片放入剩余的葱油锅内翻炒片刻

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解7

7/14. 加入泡好洗净的瑶柱,珍珠蚝翻炒出香味

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解8

8/14. 加入沥干水的大米和莜麦粒翻炒均匀

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解9

9/14. 翻炒均匀后加入老抽,生抽,少许盐,糖,进行调味,然后稍微在翻炒,记住啊,一直都是中小火的

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解10

10/14. 翻炒均匀后加入适量的水,盛入电饭锅内

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解11

11/14. 我选择的是糙米程序,按下煮饭键,等着吃吧,半个小时厨房六香气四溢了

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解12

12/14. 煮好了,我算了下糙米程序的时间大概是一个小时左右

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解13

13/14. 拌匀电饭锅内的食材,实在是太香了!

莜麦粒葱油海鲜饭的做法图解14

14/14. 香气扑鼻,色泽漂亮的莜麦仁葱油海鲜饭就做好啦,女儿已经迫不及待的开吃了,莜麦粒入口香脆,包含瑶柱,珍珠蚝,葱油,冬菇的香气,

点赞(3779)
分享到:
收藏(839)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

葱油的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11189人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 莜麦粒葱油海鲜饭热量1107 千卡
  • 脂肪106.2 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物142.3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看