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黄豆闷猪蹄

黄豆闷猪蹄

粗茶淡饭香

粗茶淡饭香

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猪蹄既不肥腻又含有丰富的胶原蛋白,常见与黄豆炖食,我加了点花生米,更有养胃之功效。(废话不多说,这次我要认认真真的写菜谱(>_<))
主料
猪蹄一只黄豆若干花生若干
八角两三头
辅料
适量适量大蒜适量

黄豆闷猪蹄的做法,共6个步骤

黄豆闷猪蹄的做法图解1

1/6. 所有食材,猪蹄是焯过水的,黄豆,花生米,葱切段,姜切片,蒜瓣,花椒

黄豆闷猪蹄的做法图解2

2/6. 将准备好的食材放入锅中,加水没过食材,加少许盐

黄豆闷猪蹄的做法图解3

3/6. 电饭煲选汤两小时,开始煮。如用高压锅可缩短时间,但我没有~

黄豆闷猪蹄的做法图解4

4/6. 时间到,可根据个人口味加入调料,不咸可以再放点盐,盛出,加点香菜小葱即可食用。

黄豆闷猪蹄的做法图解5

5/6. 清淡的吃不完还可红烧,将煮烂的猪蹄捞出控干,炒锅入油,下葱姜蒜爆炒出香,倒入猪蹄,加老抽盐糖翻炒,加入刚才煮的高汤大火烧开小煮一下收汁即可出锅(因为本来就是熟的而且很烂了不要煮太久)

黄豆闷猪蹄的做法图解6

6/6. 成品

小窍门

猪蹄焯水时水里放点料酒姜片,水烧开放入猪蹄再开锅即可捞出,不要煮太久 黄豆有时间准备的话泡上一夜

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营养信息

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  • 黄豆闷猪蹄热量3128 千卡
  • 脂肪75 克
  • 蛋白质70.1 克
  • 碳水化合物159.9 克
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