为儿子做早餐。
| 主料 | ||
| 西葫小个半个 | 胡萝卜中个1/3 | 南瓜适量 |
| 鸡蛋3个 | 面粉适量适量 | 虾皮适量 |
| 盐适量 | ||
三丝鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 擦丝
2/5. 加入鸡蛋，虾皮，面粉，盐调和
3/5. 我用的电饼铛，预热，放油，忘记拍照
4/5. 我用的吃火锅的小勺，一勺一个，不归整啊
5/5. 成品，味道不错，儿子喜欢。
小窍门
其实用量根据自己的口味决定就好了。
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于上下蹲6分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于保龄球运动51分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于坐飞机37分钟消耗的热量...
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