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麻辣豆腐鱼

麻辣豆腐鱼

TinyZe

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天凉了一锅热气腾腾的麻辣鱼吃起来口感很是爽快
主料
1500克绿豆芽1斤番茄2个
豆腐2块泡萝卜3块泡椒5根
1块大蒜5个胡椒少许
料酒少许芡粉少许花椒少许
酱油适量火锅底料三分之一包

麻辣豆腐鱼的做法,共7个步骤

麻辣豆腐鱼的做法图解1

1/7. 先把鱼洗净,鱼片加芡粉,料酒,胡椒粉,青花椒,盐(少许),拌匀。鱼骨,鱼头放在上面就好了。

麻辣豆腐鱼的做法图解2

2/7. 姜切片,蒜剥皮,葱切段

麻辣豆腐鱼的做法图解3

3/7. 豆腐切块,不要太薄;番茄,泡姜切片;豆芽洗净

麻辣豆腐鱼的做法图解4

4/7. 锅内倒油,加火锅底料,郫县豆瓣炒香;加葱姜蒜,泡菜;炒香后加水,烧开后尝一尝,如果味道偏淡,可以加点酱油,因为后面要加菜加豆腐和鱼,味道不要太淡。

麻辣豆腐鱼的做法图解5

5/7. 烧开后加绿豆芽,烫热后,将豆芽用筷子捞出,不要把姜葱蒜等捞出来。

麻辣豆腐鱼的做法图解6

6/7. 加入鱼头,鱼排和豆腐;烧开后转中火,盖上锅盖。(火不要太大,不要把水煮干了。)豆腐入味后,捞到锅里。

麻辣豆腐鱼的做法图解7

7/7. 把锅里捞干净,加番茄,烧开后加入鱼片,熟了,连汤带水加入刚刚捞入豆芽,豆腐的锅里就完成了。

小窍门

1. 底料还是加了点火锅底料和郫县豆瓣,个人觉得红油豆瓣酱用于红烧或汤锅比纸包装的豆瓣好吃。2. 每一步的垫底菜都要先捞出来,不然就太杂乱了。3.豆腐一定要多煮一会儿,入味后好吃些,豆腐要用老豆腐。

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营养信息

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  • 麻辣豆腐鱼热量1614 千卡
  • 脂肪109.52 克
  • 蛋白质73.04 克
  • 碳水化合物272.71 克
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