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一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭

小竹叶

小竹叶

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爸爸妈妈再次扔下我去欣赏祖国的大好河山了,目的地三亚,去哪无比温暖的海南过冬,留下我在这东北吹着冷嗖嗖的风,我就开启了一个人的午餐模式。
主料
西红柿一大个鸡蛋2个圆葱适量
火腿肠半根

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法,共8个步骤

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解1

1/8. 西红柿切块,圆葱切碎,火腿肠切片,鸡蛋打散。

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解2

2/8. 锅中放油,鸡蛋炒熟盛出。

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解3

3/8. 锅中放少许油,油热放入圆葱,火腿,翻炒焦黄。

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解4

4/8. 放入西红柿翻炒

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解5

5/8. 放盐,将西红柿炒碎。

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解6

6/8. 放入炒好的鸡蛋。

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解7

7/8. 米饭放入盘中,放好炒好的西红柿鸡蛋。

一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭的做法图解8

8/8. 开吃吧,汤汁浓郁,营养丰富。

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营养信息

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  • 一个人的午餐-西红柿鸡蛋盖饭热量340 千卡
  • 脂肪20.11 克
  • 蛋白质27.26 克
  • 碳水化合物18.92 克
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