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清蒸鱼

清蒸鱼

浅浅淡淡地活着86

浅浅淡淡地活着86

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香滑可口的清蒸鱼,简单易做,粤菜第一选!
主料
罗非鱼一条
辅料
香葱50毫克肉姜20毫克蒜头20毫克
料酒50毫克酱油50毫克白盐20毫克

清蒸鱼的做法,共8个步骤

1/8. 首先把所有调料、配料准备好。

清蒸鱼的做法图解2

2/8. 将香葱洗净切段放好备用

清蒸鱼的做法图解3

3/8. 肉姜洗净后首先切片,然后横切、再竖切,最后成姜粒状

清蒸鱼的做法图解4

4/8. 将葱段和姜粒一起放进碗里,倒入酱油、料酒,放盐,然后将调料搅拌均匀备用

清蒸鱼的做法图解5

5/8. 轮到鱼啦。市场上买回来的鱼已经剖好净肚,只需要把鱼冲洗干净就好了。

清蒸鱼的做法图解6

6/8. 冲洗干净鱼身后,用之前准备好的调料涂抹鱼身,为了让鱼更美味,可在鱼肚子里也放一把调料。做好这些后,让这盘“腌制”好的鱼静置10分钟左右,以防调料的味道不够深入。

清蒸鱼的做法图解7

7/8. 在锅里放上适量的水,用架子把鱼架好,加盖。准备开始蒸鱼

清蒸鱼的做法图解8

8/8. 开猛火蒸十分钟,关火,一分钟之后揭盖,鱼香四溢,闻之欲涎

小窍门

1、清蒸鱼是一道十分地道的粤菜,鲜滑可口,简单易做,几乎是广东每家每户必做的菜式。为了除去腥味,特意放进葱、姜等配料和料酒等调料,喜欢蒜子的朋友还可以放些蒜子,味道会更鲜。
2、蒸鱼的时间一定要把握好,十分钟不是绝对的,要看鱼的重量、火势的大小而定。蒸的时间短了鱼会半生不熟,时间长了鱼会变“老”,非常影响口味。
3、蒸鱼的器具也可以换成微波炉,但道理是一样的,都要用猛火蒸。
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营养信息

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  • 清蒸鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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