适合减肥的女士做早餐哦！吃了会有饱满感！也可以做休闲零食，给宝宝吃也很有营养的。
| 主料 | ||
| 红心火龙果半个 | 猕猴桃半个 | 香蕉半个 |
| 酸奶一包 | 即食高寒青稞适量 | 坚果适量 |
自制零食酸奶水果沙拉的做法，共5个步骤
1/5. 碗里倒一点酸奶。
2/5. 切入香蕉片。
3/5. 半个火龙果切块，把剩下的酸奶全部倒进去。
4/5. 猕猴桃去皮切片，插入碗边。
5/5. 撒一些即食高寒青稞，红枣片核桃仁葡萄干都是青稞里面带的，我自己又放了几个杏仁。青稞没有也可以换别的，比如即食燕麦，坚果水果任意换哦！不一样要和我一样的。亲们发挥自己的想象做起来吧！
小窍门
水果坚果任意换哦！也可以放一些即食燕麦，核桃瓜子仁的。
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营养信息
详细信息>>- 自制零食酸奶水果沙拉热量881 千卡
- 脂肪42.83 克
- 蛋白质16.39 克
- 碳水化合物79.44 克
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吃酸奶100克，热量104千卡
相当于背包旅行15分钟消耗的热量...
吃坚果100克，热量487千卡
相当于固定脚踏车70分钟消耗的热量...
吃水果沙拉100克，热量88千卡
相当于林业工作11分钟消耗的热量...
虎皮凤爪
红烧肉
葱烧海参
小鸡炖蘑菇
凉拌木耳
西湖醋鱼
茶叶蛋
辣子鸡
汉堡
锅包肉
蒜蓉油麦菜
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