| 主料 | ||
| 西兰花1颗 | 虾仁100克 | 胡萝卜1颗 |
| 盐适量 | ||
虾仁炒西兰花的做法，共5个步骤
1/5. 胡萝卜切片 西兰花过水 虾仁去了虾线
2/5. 先炒虾仁
3/5. 在加入胡萝卜
4/5. 加西兰花翻炒 放盐
5/5. 出锅了
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| 主料 | ||
| 西兰花1颗 | 虾仁100克 | 胡萝卜1颗 |
| 盐适量 | ||
1/5. 胡萝卜切片 西兰花过水 虾仁去了虾线
2/5. 先炒虾仁
3/5. 在加入胡萝卜
4/5. 加西兰花翻炒 放盐
5/5. 出锅了
吃兰花
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于背包旅行4分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于铺床24分钟消耗的热量...
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