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炒焖子

炒焖子

陌上炊烟李

陌上炊烟李

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主料
焖子250克蒜苔50克蒜苗50克
辅料
豆瓣酱少许食用油适量香油适量
鸡精适量

炒焖子的做法,共3个步骤

炒焖子的做法图解1

1/3. 焖子切大块,厚度0.5厘米,焖子切太小容易炒碎

炒焖子的做法图解2

2/3. 蒜苗切段,蒜苔切段,备用

炒焖子的做法图解3

3/3. 油热放豆瓣酱,炒香之后放焖子,蒜苔,倒酱油,炒的干了加水,快出锅时放蒜苗,再翻炒片刻,放鸡精香油

小窍门

不需要盐,焖子容易粘锅需加水,鸡精可放可不放

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营养信息

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  • 炒焖子热量53 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.1 克
  • 碳水化合物23.4 克
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