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美国薯圈配鸡翅膀

美国薯圈配鸡翅膀

香儿厨房09

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美国薯圈,好漂亮的薯圈,加了几颗薯星还有配上了玉米和鸡翅膀一起。是一道大小朋友都爱的解馋美食,考虑到鸡翅膀在炸的过程会渗出一些油脂,所以把鸡翅膀分开炸了。真正的是健康美味二不误呢
主料
美国冷冻薯圈150克薯星50克鸡中翅200克
辅料
食用油少许腌肉料15克料酒15克
玉米1根黑胡椒粒少许

美国薯圈配鸡翅膀的做法,共9个步骤

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解1

1/9. 准备好美国薯圈和薯星,鸡中翅洗净

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解2

2/9. 把鸡中翅洗净后斩断后用15克腌肉料,和料酒抓匀腌制1小时

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解3

3/9. 玉米斩成小段

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解4

4/9. 空气炸锅200度预热后刷上少许油

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解5

5/9. 把玉米段和薯圈,薯星加入磨入黑椒粉

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解6

6/9. 先10分钟,之后取出晃得一下炸蓝再进去炸8分钟取出

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解7

7/9. 再把腌好的鸡翅加入先10分钟

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解8

8/9. 取出把鸡翅翻面后再7分钟即可

美国薯圈配鸡翅膀的做法图解9

9/9. 装盆上桌

小窍门

1.我用腌料盐的鸡中翅,可以依照自家的喜好调换腌料
2.把鸡中翅和薯圈等分开炸,口感更加酥脆,也不会觉得油腻

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营养信息

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  • 美国薯圈配鸡翅膀热量388 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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