| 主料 | ||
| 豇豆适量 | 芽菜适量 | 小米辣适量 |
| 大蒜适量 | 老姜适量 | 盐适量 |
| 味精适量 | ||
干煸豇豆-芽菜豇豆的做法，共5个步骤
1/5. 豇豆择成段洗净后沥干水，锅内不放油，豇豆放入锅内扁成七成熟，豇豆微糊就起锅备用
2/5. 老姜、小米辣、大蒜切成末
3/5. 锅内热少许油，放入芽菜炒一会儿后放入老姜大蒜以及小米辣末爆香
4/5. 爆香后倒入备用的豇豆翻炒
5/5. 翻炒匀后扁一下豇豆，放味精和盐，炒匀起锅装盘
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营养信息
详细信息>>- 干煸豇豆-芽菜豇豆热量730 千卡
- 脂肪15.36 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物214.55 克
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吃味精100克，热量288千卡
相当于压腿115分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于减肥操21分钟消耗的热量...
吃老姜100克，热量41千卡
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