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黑米鸡肉丸

黑米鸡肉丸

小米TEH妈咪

小米TEH妈咪

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这个是学的虎妈的 谢谢虎妈
主料
鸡胸肉200克黑米150克香菇片适量
生抽适量料酒适量白糖少许
少许淀粉适量五香粉适量

黑米鸡肉丸的做法,共4个步骤

黑米鸡肉丸的做法图解1

1/4. 准备材料 黑米提前一天泡好 香菇片冷水泡发

黑米鸡肉丸的做法图解2

2/4. 泡好的黑米 水和米分开 黑米待用 (泡黑米的水可以用来煮饭或者和面) 鸡肉和香菇分别剁肉末和切碎放一大碗里 所有调味料放入 用筷子顺时针搅拌上劲

黑米鸡肉丸的做法图解3

3/4. 把搅拌好的肉馅整成丸子型 在泡好的黑米里面滚一圈 再捏紧 上锅蒸半个小时左右(看丸子大小自行调整时间)

黑米鸡肉丸的做法图解4

4/4. 上桌开吃 上面图片就是用黑米水蒸的米饭 很香 最后剩下的一点黑米我也没浪费蒸熟伴着白糖吃 很不错 趁热吃(⊙o⊙)哦 要不会狠硬滴

小窍门

由于黑米比较难熟一定最少泡上一晚上 时间长米越软好吃 蒸好的丸子可以直接当主食吃 也可以沾点白糖 或者其他酱都可以看个人口味而定 肉可换成猪肉或者其他

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营养信息

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  • 黑米鸡肉丸热量1498 千卡
  • 脂肪18.72 克
  • 蛋白质56.5 克
  • 碳水化合物423.21 克
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