最近十面“霾”伏，除了戴口罩抗霾，也得给自己的肺部清理一下了～五行当中白色入肺。选择白色食材熬汤水给家人喝。尤其是有抽烟习惯的家人更应该喝。
| 主料 | ||
| 银耳适量 | 莲子适量 | 雪梨1个 |
| 百合适量 | 蜂蜜适量 | 冰糖适量 |
冬季清肺汤—银耳冰糖雪梨糖水的做法，共2个步骤
1/2. 先放银耳，煮20分钟，然后依次放入 莲子 雪梨 百合 小火 40分钟，时时搅动，蜂蜜可以倒在切好的梨子上腌制一会儿，味道更佳。
2/2. 完工～
小窍门
按照顺序放，不能一下子都倒进去，影响口感。
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营养信息
详细信息>>- 冬季清肺汤—银耳冰糖雪梨糖水热量1262 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质18.63 克
- 碳水化合物318.48 克
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