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红烧鲅鱼

红烧鲅鱼

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鲅鱼也叫马鲛鱼,肉质细嫩,做鲅鱼饺子非常鲜。香煎、红烧或者酱焖都不错,刺很少,非常适合小孩子吃。
主料
鲅鱼1条葱段2-3段姜片6-7片
大蒜6-7个葡萄酒100毫升花椒粒10-15粒
干辣椒4-5个白糖1勺酱油少许
少许适量

红烧鲅鱼的做法,共7个步骤

红烧鲅鱼的做法图解1

1/7. 把鲅鱼洗净切成2cm厚的段,大约一指多左右,然后控干水分。

红烧鲅鱼的做法图解2

2/7. 把姜切片,蒜拍烂,干辣椒和葱切段备用。

红烧鲅鱼的做法图解3

3/7. 锅内添适量油,不要太多,够煎鱼就行。油八九分热后放入鲅鱼,中火煎,同时放入花椒粒,少许葱段、姜片和蒜,煎至一面金黄后翻面继续煎。

红烧鲅鱼的做法图解4

4/7. 把剩余的葱、姜、蒜、辣椒放入碗中,加入葡萄酒、酱油、醋、白糖、盐,再加入适量水,调成一碗炖汁。

红烧鲅鱼的做法图解5

5/7. 鱼煎至两面金黄后,倒入调好的炖汁。

红烧鲅鱼的做法图解6

6/7. 大火煮开,中火炖10-15分钟,中间翻一次面,汤汁炖的就剩一点就好了。

红烧鲅鱼的做法图解7

7/7. 一盘美味的红烧鲅鱼开吃了!

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营养信息

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  • 红烧鲅鱼热量1422 千卡
  • 脂肪16.3 克
  • 蛋白质49.9 克
  • 碳水化合物215.4 克
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