有时就我和丫头两个人吃饭，做菜吃不了多少，老剩，慢慢的，我就喜欢这种有菜有饭，有荤有素的，一锅出，方便又营养。
| 主料 | ||
| 鸡腿2个 | 香菇4朵 | 豌豆适量 |
| 胡萝卜粒适量 | 玉米粒适量 | |
香菇滑鸡煲仔饭的做法，共5个步骤
1/5. 米洗净后，加水和几滴油，大火煮开后小火焖煮
2/5. 鸡腿去骨头，切小块，香菇切小块，加入盐、酱油、糖腌制
3/5. 豌豆，玉米，胡萝卜放入水里煮熟，捞出备用
4/5. 米饭煮到呈蜂窝状，加入腌制好的鸡肉香菇，沿锅边撒勺油，盖上盖子继续闷煮
5/5. 等听见锅底有滋拉滋拉的声音时，加入豌豆玉米胡萝卜粒即可
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营养信息
详细信息>>- 香菇滑鸡煲仔饭热量1691 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物150.2 克
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吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于转呼啦圈36分钟消耗的热量...
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于烫衣服98分钟消耗的热量...
吃豌豆100克，热量334千卡
相当于坐飞机334分钟消耗的热量...
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