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香菇滑鸡煲仔饭

香菇滑鸡煲仔饭

家有桐宝

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主料
鸡腿肉适量西兰花适量白米适量
辅料
香菇适量姜片适量大蒜适量
食用油适量胡椒粉适量白糖适量
大蒜适量酱油适量蚝油适量

香菇滑鸡煲仔饭的做法,共15个步骤

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解1

1/15. 鸡腿肉洗净。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解2

2/15. 香菇切去根部,西兰花摘小朵,准备姜,蒜,鸡蛋1个。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解3

3/15. 锅里烧开水把西兰花烫熟捞起备用。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解4

4/15. 鸡腿肉切块并用酱油、胡椒粉、少许的糖、蒜腌一个小时。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解5

5/15. 将酱油、糖,蚝油放入碗内调成调味酱汁。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解6

6/15. 锅热倒入油,爆香蒜瓣。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解7

7/15. 接着把鸡肉放入锅中翻炒。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解8

8/15. 鸡肉变色时就把先前调好酱汁,倒入锅中。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解9

9/15. 加入香菇,烧开后约1~2分钟即可起锅待用

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解10

10/15. 将煲仔在底部抹薄薄的一层油

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解11

11/15. 将洗净后的大米和水一起放入,泡一个小时以上。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解12

12/15. 在浸泡好的大米中加入少许油,拌匀;将煲仔坐到火上,盖上盖,先用大火煮开,立刻转小小火,将米饭煮至八成熟。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解13

13/15. 等水差不多都要收入米中,呈现蜂窝的时候,用筷子搅拌一下(以免糊底),放入香菇鸡肉,再盖上锅盖小火闷煮十分钟。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解14

14/15. 十分钟再打开放入鸡蛋,再盖上锅盖小火焖煮五分钟。

香菇滑鸡煲仔饭的做法图解15

15/15. 当鸡蛋煮成“糖心蛋”的状态就可以把西兰花放入,鸡肉汁淋入砂锅中,此时再把火转成大火,约几十秒钟关火即可。

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营养信息

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  • 香菇滑鸡煲仔饭热量1269 千卡
  • 脂肪11.93 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物87.63 克
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