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水煮鱼

水煮鱼

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经常看到超市里龙利鱼打半价 就买一些回来 觉得水煮鱼这种做法是最好吃的
主料
龙利鱼1千克油菜10颗水煮鱼料1包
干辣椒10粒鸡精适量

水煮鱼的做法,共8个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/8. 先把龙利鱼给清洗一遍 本来冻在冰箱里 先把它化开一片一片的

水煮鱼的做法图解2

2/8. 把龙利鱼给切片 切片的时候尽量把它切的薄一些 这样口感更好 更容易入味

水煮鱼的做法图解3

3/8. 其实感觉水煮鱼搭配黄豆芽更好吃 可是在墨尔本没有找到 就选择了小油菜 别看这么多 其实一煮就没有多少了

水煮鱼的做法图解4

4/8. 用白家水煮鱼调料里面的码味包和料酒把鱼腌制十五分钟 用手指抓匀

水煮鱼的做法图解5

5/8. 用油炒制调味料包 然后倒适量水 水沸后加入腌好的鱼 要记得放鱼的时候用筷子一片一片的加

水煮鱼的做法图解6

6/8. 煮好之后成入碗里

水煮鱼的做法图解7

7/8. 再把油菜和干料包放进锅里煮熟 盛出碗里

水煮鱼的做法图解8

8/8. 最后一步加入热好的油泼辣子

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营养信息

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  • 水煮鱼热量428 千卡
  • 脂肪16.62 克
  • 蛋白质46.35 克
  • 碳水化合物87.12 克
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