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黄金鸡肉卷

黄金鸡肉卷

泽瑞妈妈77

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主料
鸡胸肉适量胡萝卜适量杏鲍菇适量
辅料
鸡蛋适量面包渣适量面粉适量
胡椒粉适量洋葱碎适量食盐适量
料酒适量

黄金鸡肉卷的做法,共12个步骤

黄金鸡肉卷的做法图解1

1/12. 主要原料:鸡肉、杏鲍菇、鸡蛋、胡萝卜、面包渣。

黄金鸡肉卷的做法图解2

2/12. 鸡胸肉片成大薄片,加入料酒、食盐、胡椒粉、洋葱碎腌渍20分钟。

黄金鸡肉卷的做法图解3

3/12. 杏鲍菇和胡萝卜分别切稍微粗一些的丝。

黄金鸡肉卷的做法图解4

4/12. 切好的杏鲍菇和胡萝卜焯水,盛出备用。

黄金鸡肉卷的做法图解5

5/12. 取一片腌渍好的鸡肉展开,放上些胡萝卜杏鲍菇丝。

黄金鸡肉卷的做法图解6

6/12. 从一头紧紧卷起。

黄金鸡肉卷的做法图解7

7/12. 所有依次卷好。

黄金鸡肉卷的做法图解8

8/12. 卷好的鸡肉卷滚上一层干面粉。

黄金鸡肉卷的做法图解9

9/12. 沾上一层蛋液。

黄金鸡肉卷的做法图解10

10/12. 再沾上一层面包渣,所有依次做好。

黄金鸡肉卷的做法图解11

11/12. 炒锅放油,烧至5成热,下入卷好的鸡肉卷,炸制金黄即可。

黄金鸡肉卷的做法图解12

12/12. 炸好的鸡肉卷,颜色金黄,配上些番茄沙司,很讨孩子喜欢呢。

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营养信息

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  • 黄金鸡肉卷热量440 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质21.7 克
  • 碳水化合物19.6 克
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