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鲍鱼捞饭

鲍鱼捞饭

kuki2004

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儿子不爱吃清蒸的,喜欢颜色深味道浓的,鲜甜的口味,尤其喜欢吉野家照烧鸡排饭的汁,这个做法可以把鲍鱼换成鸡胸肉
主料
鲍鱼两颗适量适量
蚝油适量味淋(口味甜)适量因为没有黄酒,都没有白酒料酒也可以白糖适量
适量生抽适量芹菜少量
芝麻少量适量

鲍鱼捞饭的做法,共4个步骤

鲍鱼捞饭的做法图解1

1/4. 鲍鱼去壳去内脏

鲍鱼捞饭的做法图解2

2/4. 切小丁

鲍鱼捞饭的做法图解3

3/4. 调汁
热锅凉油爆香葱姜, 因为孩子不爱吃葱姜 可以把葱姜从锅里剔去,芹菜切小丁稍微翻炒,然后把调料(糖,料酒,盐,耗油,生抽,加水)都放进锅里,放进鲍鱼丁,烧3-5分钟左右,放了糖和耗油汁会比较浓稠

鲍鱼捞饭的做法图解4

4/4. 收收汁出锅淋到饭上洒上芝麻

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营养信息

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  • 鲍鱼捞饭热量1021 千卡
  • 脂肪61.19 克
  • 蛋白质49.11 克
  • 碳水化合物168.83 克
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