美容养颜佳品！
| 主料 | ||
| 桃胶25克 | 皂角米30克 | 雪耳15克 |
| 构杞适量 | ||
桃胶皂角米银耳羹的做法，共6个步骤
1/6. 桃胶和皂角米泡发20小时
2/6. 泡好的桃胶皂角
3/6. 把桃胶上的脏东西过水清洗干净
4/6. 放进炖盅里
5/6. 把银耳和构杞子也放进去加适量水，炖2小时左右，
6/6. 炖好啦，?入冰糖就可以吃了，好稠好滑，每口都是胶原蛋白
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吃桃胶100克，热量175千卡
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吃皂角米100克，热量283千卡
相当于掸灰尘113分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于拳击33分钟消耗的热量...
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